Strelax

Neue Ziele - neue Wege

"Die größten Ereignisse sind nicht unsere lautesten, sondern unsere stillsten Stunden."
(Friedrich Wilhelm Nietzsche)

Achtsamkeitstraining

Das Achtsamkeitstraining beinhaltet geleitete Übungen zur Schulung der Wahrnehmung der Sinne. Durch den lebendigen Kontakt mit dem HIER und JETZT wird ein Gespür für die Reichhaltigkeit des Augenblicks entwickelt und so Distanz zu negativen und belastenden Gedanken und Gefühlen gewonnen. Ziel ist es, eine positive und wertfreie Einstellung zu gewinnen.

Bergsee