Strelax

Neue Ziele - neue Wege

"Die größten Ereignisse sind nicht unsere lautesten, sondern unsere stillsten Stunden."
(Friedrich Wilhelm Nietzsche)

Progressive Muskelrelaxation

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Dr. Edmund Jacobson ist ein Entspannungsverfahren, bei dem einzelne Muskelgruppen bewusst angespannt und wieder entspannt werden. PMR ist ein guter Einstieg in die klassische Entspannung, einfach zu erlernen und überall einsetzbar.

Durch die bessere Wahrnehmung des Körpers können innere Anspannungen und Unruhe effektiv gelöst werden. Dies hilft, in Stresssituationen sicher und schnell zu entspannen, und führt zu innerem Wohlbefinden und Erholung.

Bergsee